Geburtsvorbereitung, mit Erfahrung, Herz und Expertise für eine selbstbestimmte Geburt
Körper und Geist verdienen eine Vorbereitung, die optimal auf die Geburt einstimmt – körperlich, mental und emotional.
Als Hebamme und erfahrene Geburtsvorbereiterin, die seit 2000 werdende Mütter in Kursen begleitet und sich kontinuierlich in Hypnobirthing, Schwangerschaftsyoga und Atemtechniken weiterbildet, unterstütze ich auf dem Weg zu einer positiven, selbstbestimmten Geburt. Mein Kurs vereint bewährte Methoden zu einem ganzheitlichen Konzept, das stärkt, entspannt und selbstbewusst in die Geburt gehen lässt.
Das erwartet Sie in meinem Kurs
- Atemtechniken: Für Ruhe, Fokus und Gelassenheit während der gesamten Geburt.
- Entspannung & mentale Stärke: Hypnobirthing-Übungen und Yoga-Flows helfen, Ängste loszulassen und innerlich ruhig zu bleiben.
- Körperwahrnehmung: Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, auf seine Signale zu hören und Vertrauen um seine natürlichen Fähigkeiten aufzubauen.
- Praktische Gebärpositionen: Yoga stärkt Beckenboden, Haltung und Beweglichkeit, so können Sie die Geburt aktiv und selbstbestimmt unterstützen.
- Mentale Vorbereitung: Hypnobirthing-Techniken fördern ein positives Mindset und bereitet mental auf die Geburt vor.
Warum dieser Kurs so wertvoll ist
- Ganzheitliche Begleitung – körperlich, mental und emotional.
- Stärkung von Vertrauen in den Körper und den Geburtsprozess.
- Reduktion von Ängsten und Stress.
- Förderung von Beckenbodenkraft, Flexibilität und Beweglichkeit.
- Erfahrung aus über 20 Jahren Geburtsvorbereitung
Partnerabend – wertvolle Unterstützung für die Geburt
Damit auch Partner oder eine Begleitperson die Geburt bestmöglich unterstützen kann, biete ich einen separaten Partnerabend an. Hier lernt Ihr Partner praktische Techniken, die Sie während der Geburt begleiten und unterstützen, von Atemübungen über sanfte Massagen bis zur mentalen Unterstützung.
Der ideale Zeitpunkt ist ab der 28. Schwangerschaftswoche einen Geburtsvorbereitungskurs für Paare zu besuchen.
Sofern Sie lieber einen Privatkurs besuchen möchten, so treten Sie mit mir in Kontakt. Kosten für Privatkurse belaufen sich auf CHF 120.00 pro Stunde.
