Datum/Zeit
Kursdaten - 27.05.2024 - 15.07.2024
20:00 - 21:00 Uhr
Veranstaltungsort
Hebammenpraxis - Gabriela Brand
Der Rückbildungskurs mit Beckenbodengymnastik nach Pilates richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt die Zeit nehmen möchten, das ganze Körpersystem zu stärken.
Professionell angeleitet lernen Sie mit gezielten Übungen aus dem BEBO-Konzept im Rückbildungskurs mit Beckenbodengymnastik nach Pilates, wieder in Ihre Mitte, Ihr Gleichgewicht zu kommen. Durch die hormonelle Auflockerung des Körpers in der Schwangerschaft, sowie der starken Belastung bei der Geburt, benötigt der Körper nach der Geburt Aufmerksamkeit wie, auch wirkungsvolle Gegenmassnahmen, um zukünftig wieder zur alten Stärke zurückzufinden, oder sogar eine neue Beckenbodenkraft kennen zu lernen.
Der Rückbildungskurs dient Ihnen als kostbares Werkzeug nach der Geburt. Auch ist er eine Zeit der Musse, ein Augenblick von Luxus, in dem Sie sich ganz um Ihren Körper kümmern dürfen. Es tut gut sich nach diesem grossen Ereignis der Geburt mal wieder für sich selbst Zeit zu nehmen. Es lohnt sich. Diese mentale als auch körperliche Unterstützung hilft Ihnen nach der Geburt wieder bereit zu sein.
Meine Kurse sind ganzheitlich; sie dienen Ihnen nach der Geburt wieder auf die Beine zu kommen, wie auch das ganze Körpersystem zu stärken. Damit dieser Kurs bestmöglich auf Sie und Ihren Körper wirken kann, findet dieser ohne Baby statt.
Der Kurs bietet die ideale Voraussetzung, um danach wieder in reguläre Kurse einzusteigen (z. Bsp. Yoga, Pilates, Muskelaufbau oder Kräftigung usw.).
Weitere Informationen zum Rückbildungskurs mit Beckenbodengymnastik nach Pilates:
- Der Rückbildungskurs kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Spontangeburt Ihres Kindes besucht werden.
- Der Rückbildungskurs kann frühestens 8 bis 12 Wochen nach der Kaiserschnittgeburt Ihres Kindes besucht werden.
- Sie erhalten ein Dossier, welches Ihnen die wichtigsten Übungen zeigt, damit Sie diese auch zuhause wiederholen können.
- Link zur erweiterten Kursbeschreibung – https://hebammenpraxis-brand.ch/rueckbildungsturnen/
Dauer des Rückbildungskurs mit Beckenbodengymnastik nach Pilates:
- 8 x 60 Minuten = Total 8 Stunden.
- Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden, die einzelnen Lektionen bauen aufeinander auf.
- Versäumte Kurslektionen werden nicht rückerstattet.
Material welches persönlich zum Kurs mitgebracht werden muss:
- Gymnastik-Matte
- Trinkflasche
- bequeme Sportbekleidung, warme rutschfeste Socken
Durchführung des Rückbildungskurs mit Beckenbodengymnastik nach Pilates:
- Bei weniger als 3 Anmeldungen wir der Kurs nicht durchgeführt.
Kurs Kostenübernehme durch die Krankenkasse:
- Bitte erfragen sie eine allfällige Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse (Grund- wie Zusatzversicherung) direkt nach.
