Datum/Zeit
Kursdaten - 03.06.2022 - 08.07.2022
15:45 - 16:45 Uhr

Veranstaltungsort
Mütter-Väterberatung Wattwil

Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt die Zeit nehmen möchten, das ganze Körpersystem zu stärken.

Der Beckenboden- wird durch die hormonelle Auflockerung in der Schwangerschaft und die Geburt stark belastet. Mit gezielten Übungen nach BEBO-Konzept und Pilates lernen Sie von mir professionell angeleitet wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Ihre Mitte zu stärken. Das gezielte Aufbautraining stärkt den Beckenboden- Bauch,- Rücken,- sowie die Schultermuskulatur.

Es ist eine Zeit der Musse, ein Augenblick des Luxus, in dem Sie sich ganz um sich und Ihren Körper kümmern dürfen. Meine Kurse sind ganzheitlich und bewegt nicht nur die Mitte, sondern stärken das ganze System.

Der Kurs bietet die ideale Voraussetzung danach wieder in reguläre Yoga, Pilates, Kräftigung, etc. Kurse einzusteigen.

Weitere Kursinformationen:

• Der Rückbildungskurs kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Spontangeburt Ihres Kindes besucht werden.
• Der Rückbildungskurs kann frühestens 8 bis 12 Wochen nach der Kaiserschnittgeburt Ihres Kindes besucht werden.
• Sie erhalten ein Dossier, welches Ihnen die wichtigsten Übungen zeigt, damit Sie diese Erfahrung auch zuhause wiederholen können.

Kursdauer:

• Immer Freitag’s je eine Stunde.
• Total 6 Stunden.
• Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
• Versäumte Kurslektionen werden nicht rückerstattet.

Material zum Kurs mitbringen:

• Gymnastik-Matte
• Trinkflasche
• bequeme Sportbekleidung, warme rutschfeste Socken

Kursdurchführung:

• Bei weniger als 3 Anmeldungen wir der Kurs nicht durchgeführt.

Kurs Kostenübernehme durch die Krankenkasse:

• Bitte erfragen sie eine allfällige Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse (Grund- wie Zusatzversicherung) direkt nach.

Buchungen